Метод десенсибилизации травмы движением глаз является эффективным средством, применяемым в рамках психотерапии при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, страхах, повышенной тревожности, неуверенности в себе, замкнутости. Методика очень проста: пациент двигает глазами в определенном темпе и порядке, заданном специалистом. Таким образом пациент переживает травмирующее событие, в результате повторения сеансов меняется его реакция на негативный опыт, эмоции становятся более сглаженными. Особенность ДТДГ – ее краткосрочность, для восстановления достаточно до 5 сеансов, участникам военных действий – около 12.
ДТДГ, или десенсибилизация травмы движением глаз как методика появилась в Америке – в оригинале она называется «Eye Movement Desensitization and Reprocessing» или EMDR. Автор методики, Фрэнсин Шапиро (клинический психолог), изобрела ее случайно, тяжело переживая курс химиотерапии. Она заметила, что ей становится легче, если она двигает глазами в определенном порядке.
ДТДГ является методикой психологической помощи, позволяющей избавиться от напряжения, страхов, повышенной тревожности, негатива. Эффект был доказан научным исследованием – результат удалось зафиксировать в процессе проведения МРТ.
Ученые нашли научное объяснение феномену EMDR, утверждая, что это один из вариантов адаптативной обработки информации. Бывает адаптативная (норма) и дезадаптативная (патология) обработка информации. Например, вы пошли купаться в море, и, заплыв далеко от берега, чуть не утонули:
В нейронных связях при патологии формируется подобие «капсулы», участвующей в мыслительных процессах. Так создается триггер, способствующий развитию фобии и формированию негативных переживаний.
Принципом десенсибилизации является билатеральная стимуляция, основой ее действия являются следующие механизмы:
Специальная организация движений глазами запускает процесс билатеральной стимуляции полушарий мозга, что разрушает капсулу, сформированную нейронами. Это техника ускоренной переработки информационных воспоминаний. В процессе сеансов пациент постепенно трансформируется – специалист фиксирует изменения в его эмоциональном фоне, визуальных образах, процессах мышления, поведенческих реакциях. Это психотерапевтическая помощь в переваривании травмирующего события, позволяющая вернуться к спокойной и комфортной жизни.
Десенсибилизация травмы движением глаз применяется при таких состояниях:
Психологический метод ДТДГ - это эффективное средство, применяемое после пережитых травм, при болезненных состояниях. Оно хорошо справляется с негативными переживаниями, болью, горечью утраты. Активно используется в рамках реабилитационной программы при ПТСР.
На первом этапе специалист учит пациента релаксационным практикам, подбирается наиболее комфортная методика глубокого расслабления. Далее следует закрепление – при необходимости пациент сможет быстро вернуться в удобное, расслабленное состояние.
В ходе второго этапа психотерапевт беседует с пациентом, фиксируя его реакцию на отрицательные воспоминания. Выбирается наиболее травмирующее событие для проработки.
Третий этап. На фоне неприятных ощущений, душевной боли специалист показывает, как делать специальные вращательные движения глазами в нужном темпе. Обучение происходит сериями, между ними предусмотрены перерывы на релаксацию. При частом повторении техники смягчается эмоциональная реакция, меняется отношение к ситуации. Все действия осуществляются под контролем врача.
Важно понимать, что ДТДГ – это не гипноз. После сеансов пациент все помнит, меняется лишь отношение к травмирующим событиям и реакция – она становится более сдержанной и спокойной.
Процедура имеет ряд особенностей и преимуществ.
Клинические исследования метода показали следующие результаты:
Пройти курс десенсибилизации травмы движением глаз можно в клинике «IsraClinic». Перед процедурой наши специалисты проведут диагностику, на основе результатов которой будет назначено количество сеансов и, при необходимости, вспомогательные терапевтические методики.