Психодрама

Психодрама является важной частью комплексного лечения зависимостей, она помогает проработать проблемы и конфликты, получить обратную связь и поддержку и развить творческий потенциал. Психодраму практикуют психотерапевты, психологи, инструкторы по программе «12 шагов».

Среди методов лечения зависимостей очень популярной и распространенной является психодрама. Это вид групповой терапии, который помогает справиться с неразрешенными проблемами, пережить вытесненные эмоции, получить поддержку от других участников группы, лучше узнать себя. По сути, с помощью драматических приемов пациент и участники группы «проигрывают» реальные ситуации из жизни, и в процессе действия удается найти решение в ситуации, которая волнует пациента. Как правило, действие на психодраме продолжается до тех пор, пока не будет найдено решение.

В зависимости от целей психодрамы, занятия могут длиться от нескольких часов до нескольких месяцев. Как правило, в рамках реабилитационной программы занятия проходят несколько раз в неделю на протяжении всего периода лечения.

В чем эффективность психодрамы в лечении зависимостей?

Психодрама основана на импровизации: в ходе действия участники группы играют ситуации, которые выбирают коллегиально. Как правило перед началом группы желающие предложить темы садятся в ближний круг, общим голосованием выбирается протагонист, или главный герой, чью ситуацию будут играть. Как правило участники выбирают того, чья тема наиболее актуальна для большинства.

Далее всем участникам раздают роли – кто-то может играть самого протагониста, кто-то его близких, кто-то его эмоции, сны, чувства, фантазии. Участники импровизируют, вступают в диалоги и дискуссии, задействуют драматические приемы для того, чтобы передать чувства и эмоции. Действие может длиться от 20 минут до 2 часов, все зависит от того, как быстро удается найти решение.

После действия все участники психодрамы обсуждают результаты: делятся своими эмоциями и переживаниями, которые они испытали на группе, рассказывают о своем опыте решения похожих проблем. Таким образом сам протагонист и участники группы имеют возможность получить психологическую поддержку и решить актуальные вопросы и проблемы.

Почему психодрама эффективная в лечении зависимостей? Зависимый человек переживает множество эмоций в ходе реабилитации. Иногда он сомневается, иногда манипулирует, иногда пытается найти оправдание своей зависимости. И психодрама является тем инструментом, который помогает сформировать новые модели поведения, показать деструктивность таких мыслей. Переживая вместе с группой и инструктором конкретные ситуации, пациент получает новый опыт, новые знания, лучше понимает себя и других людей – все это поможет ему в новой жизни без алкоголя и наркотиков.

Основные виды психодрамы

В зависимости от цели занятия могут быть использованы следующие виды психодрамы:

• Психодрама, основанная на протагонисте. В этом случае будет проигрываться ситуация, которая связана непосредственно с протагонистом, который в процессе действия играет реальную ситуацию либо свои сны, эмоции, фантазии.
• Психодрама, основанная на ситуации. В этом случае для действия выбирается актуальная ситуация, если нет мотивированного протагониста. Очень часто такой вид психодрамы используется с новичками, которые еще не знают друг друга. Тогда могут быть выбраны такие темы как срыв, оправдание зависимости, конфликт с близким человеком.
• Психодрама, основанная на группе. В этом случае выбираются темы, актуальные для всех участников группы. Среди таких тем может быть возвращение к обычной жизни, общение с близкими после окончания реабилитации, общение с людьми, которые остаются зависимыми.

Результаты психодрамы

На группах психодрамы удается достичь очень хороших терапевтических результатов:

• Самопонимание в процессе действия. Для любой психотерапии очень важен инсайт, или способность человека к пониманию себя, своих проблем, как именно эти проблемы возникают и как можно изменить эту ситуацию.
• Упорядочивание. После группы у пациента есть возможность проработать и упорядочить те эмоции и впечатления, которые он получил в ходе занятия.
• Принятие реальности. Игра в ситуации помогает встретиться с проблемами на «безопасном расстоянии» и проиграть все возможные негативные и позитивные последствия. Проживание ситуации «как будто» дает возможность принять реальность, убрать страх перед конфликтом.
• Психодрама дополняет другие методы терапии. Иногда пациент чувствует потребность поделиться результатами беседы с психиатром или психотерапевтом, поделиться мыслями, возникающими в ходе психотерапии, и психодрама является тем методом, который помогает дополнительно проработать эмоции и чувства. Улучшение понимания на одном уровне дает лучшие результаты на другом.
• Психодрама не дает оценок. Специфика проведения занятий состоит в том, что никто из участников группы не дает оценок ситуации, конфликту, путям решения. Они могут только делиться своими эмоциями, чувствами и переживаниями. Безоценочность суждений является мощной поддержкой для пациента и дает ему возможность максимально полного самостоятельного анализа ситуации.