Паническая атака – это внезапно появляющийся приступ интенсивного страха и тревожности, который сопровождается рядом вегетативных симптомов. Синдром панической атаки имеет и другие названия – кардионевроз, нейроциркуляторное расстройство. Стоит учитывать, что паническая атака может быть не проявлением самостоятельного заболевания, а признаком других патологий – феохромоцитомы, депрессий, митохондриальных патологий, заболеваний эндокринной системы, различных фобий, болезней сердца. Причиной может являться и прием некоторых лекарственных препаратов.
Факторы, влияющие на появление
![атака.jpg атака.jpg](/upload/medialibrary/3e1/pa1.jpg)
- Наследственность. Если ваши родственники подвержены возникновению неконтролируемых приступов страха, то высока вероятность появления подобных явлений и у вас.
- Заболевания щитовидной железы. Нарушения в регуляции гормонов способны вызвать появление симптомов, очень характерных для приступов тревоги.
- Стресс. Скандалы в семье, проблемы на работе или потеря близкого родственника приводят к появлению иррациональных страхов.
- Низкая самооценка. Приступы панической атаки фиксируются чаще у мнительных людей, придающих огромное значение чужому мнению. Такие люди боятся показаться нелепыми, упасть в обморок или описаться на людях.
- Нарушение режима сна. В результате постоянных недосыпов нервная система человека настолько изматывается, что начинает работать с некоторыми сбоями и дает неправильные команды организму. Необходимо спать не мене 8 часов в сутки, желательно – в ночные часы.
- Алкоголь. После весело проведенного вечера с употреблением алкогольных напитков, наутро может появиться чувство страха. Оно возникает наряду с сильным астеническим синдромом. Поэтому, недостаточно знать, как избавиться от панических атак без посторонней помощи.
- Прием медицинских препаратов без назначения врача. Употребление лекарственных средств приводит к истощению нервной системы и регулярным сбоям в ее работе.
- Фобии. Возникновение фобий протекает с появлением сильного чувства дискомфорта. Для их устранения требуется помощь квалифицированного психолога.
Группа риска
Зачастую можно проследить связь панического расстройства с пережитыми эмоциями в детстве. Но помните, что это всего лишь детские воспоминания, которые не должны влиять на вашу жизнь сегодня. Постарайтесь оставить детские переживания и впечатления в прошлом, чтобы научиться видеть жизнь без призмы негатива и отрицательных эмоций. Негативные и эмоционально нестабильные ситуации в детстве. Мозг фиксирует страх во время семейных конфликтов, разборок с опасными ситуациями, угрозами и драками. Отсутствие эмоционального контакта с ребенком и во взрослой жизни при схожей стрессовой ситуации, даже если она относится к человеку косвенно, мозг дает команду и запускает симптомы опасности и спасения. То же касается детей, страдающих школьной фобией, проблемам в общении с социумом. Сверхтревога и гиперопека. Тревожность родителей и чрезмерная опека, и контроль здоровья, учебы и поступков также негативно влияет на воспитание ребенка. Мама или отец в постоянном ожидании опасности, несчастья ограничивают самостоятельность ребенка и трясутся над ним: до старших классов провожают в школу, вмешиваются в личное пространство и контролируют каждый шаг. Ребенок чаще всего растет инфантильным, неготовым самостоятельно принимать решения и контактировать с окружающими.Проявление панической атаки
Острое, внезапно охватившее чувство необоснованной тревоги приходилось хотя бы раз испытать, наверное, каждому человеку. Такие панические расстройства обычно сопровождаются внезапно проявляющимся сильным сердцебиением, ощущением дурноты и дрожи в коленях. Подобная реакция является нормой, если человек действительно реагирует на угрозу или опасность. Но если подобное состояние наблюдается регулярно, то речь уже идет о психоневрологическом расстройстве, которое называется паническая атака. Данное патологическое состояние проявляется беспричинно и охватывает человека в совершенно разных жизненных ситуациях. Это может случиться в транспорте или в других местах с большим количеством людей, а также на замкнутых пространствах. Изначально складывается впечатление, что причины для такой реакции отсутствуют. Как свидетельствуют современные психологи, панические атаки наблюдаются примерно у 5% людей, которые живут в больших городах.Приступы у беременных
Женщина, вынашивающая ребенка, испытывает повышенное психическое напряжение. Она опасается за здоровье будущего малыша, с тревогой думает о предстоящих родах. Могут добавиться также мысли о предстоящих бытовых и финансовых трудностях. Все это может стать почвой для панических атак. Иногда тревожное состояние сохраняется и после родов. Страх за младенца, особенно если молодой маме никто не помогает, заставляет ее бояться собственных действий. Она может панически переживать, что потеряет над собой контроль, сойдет с ума и навредит малышу. Гормональные изменения на каждой стадии беременности свои. Основной их целью является обеспечение нормальных условий вынашивания и развития ребенка на протяжении всех девяти месяцев и благополучное появление младенца на свет. Поэтому на ранних и на поздних сроках они разнонаправленны. Такие постоянно происходящие гормональные изменения затрагивают и баланс гормонов, отвечающих за тревожность. Увеличение их уровня может вызвать приступ паники. В случае повторения панических атак врачи обычно назначают щадящее лечение. Но в тяжелых случаях может потребоваться и серьезная терапия. Особенно велика вероятность появления ПА, если до беременности женщина с ними уже сталкивалась. Панические атаки врачи не считают противопоказанием к беременности. Но рекомендуют все же пройти курс лечения, а потом заводить ребенка, поскольку беременность может способствовать ухудшению психического состояния.Типичная форма патологии
![Медикаментозное лечение и психотерапия2.jpg Медикаментозное лечение и психотерапия2.jpg](/upload/medialibrary/b7d/Медикаментозное лечение и психотерапия2.jpg)
- Ускоренные сердцебиения – тахикардия;
- Сильная боль в сердце;
- Повышение артериального давления;
- Удушье;
- Тошнота;
- Сильный страх;
- Головокружения, потемнение и «мушки» в глазах.
- Такая форма заболевания часто приводит к госпитализации пациента.
Атипичное течение болезни
В клинике атипичной панической атаки характерными симптомами являются:- Появление судорог;
- Полиурия – частые мочеиспускания, большой объем выделяемой жидкости;
- Измененная походка, прихрамывание на одну ногу;
- Различные нарушения зрения или слуха;
- Частая и сильная рвота;
- Нарушения сознания.
Что делать во время приступа панической атаки
Если начался приступ, то:- Найдите стену или стол, о который можно опереться.
- Сцепите руки в замок. Это позволит вернуть концентрацию и ощущение собственного тела.
- Уберите гипервентиляцию. Сделайте медленный глубокий вдох (на 4 счета), выдох на 4 счета и паузу на 2 счета.
- Закройте глаза и прислушайтесь к звуковым, тактильным ощущениям.
- Спустя 2 минуты выпейте немного воды маленькими глотками.
Приступы паники во время сна
Коварство атак в том, что они возможны не только днем. Приступы — это не сны ужасов. Они чаще происходят в период с 12 часов до 4 утра. Человек во время атаки просыпается или находится в пограничном состоянии, испытывает все симптомы. После приступа может дальше уснуть. С началом болезни бывает 1-3 ночных атаки, на запущенных стадиях — до 5 за одну ночь. Это вгоняет в состояние депрессии, человек боится заснуть, не может расслабиться, еще больше поддается воздействию стресса.Диагностика патологии
![Медикаментозное лечение и психотерапия.jpg Медикаментозное лечение и психотерапия.jpg](/upload/medialibrary/be2/Медикаментозное лечение и психотерапия.jpg)