Схема-терапия часто использует понятие ранних дезадаптивных схем - это убеждения в отношении близких и самого себя, которые сформировались еще в детском возрасте, но при этом они являются дисфункциональными для человека.
Соответственно, если закрыть базовые эмоциональные потребности, то будут развиваться здоровые схемы. Человек растет, воспринимая образы окружающего мира в позитивном ключе. К сожалению, неправильное воспитание или вообще, недостаток внимания для ребенка потом выливается в серьезные нарушения, которые разрушают человеку жизнь.
Что представляет собой схема-терапия и что за таинственные схемы?
В этом направлении разделяется 5 видов эмоциональных потребностей, которые должны быть закрыты в детстве:
-
свобода выражения эмоций и потребностей;
-
склонность к веселым играм и шуткам, спонтанные игры;
-
привязанность и безопасность;
-
идентичность, независимость;
-
самоконтроль, дисциплина и реальные границы.
Схемы у человека формируются еще в раннем детстве. Далее он будет смотреть на мир так, чтобы не влиять на свои схемы. То есть все должно укладываться в объяснения, которые себе дает человек. Соответственно, встречаются и нездоровые взгляды с искажением реальности - люди делают это, чтобы сохранить в целостности свои схемы. В противном случае картина мира в их понимании будет разрушена.
Что происходит с человеком, если в детстве эмоциональные потребности остались незакрытыми?
У такого пациента будет формироваться так называемая жизненная ловушка и в целом схемы будут неадаптивными. Далее, соответственно, эта схема не позволит человеку закрыть эмоциональную потребность во взрослой жизни. Допустим, человек не закрыл в детстве спонтанную игривость и веселье. В таком случае во взрослой жизни эти моменты будут тоже отсутствовать - всеми действиями человек будет избегать подобных вещей.
Схема, по сути, является поведенческим паттерном, который содержит в себе чувства, эмоции, ощущения и воспоминания. При этом разумным путем изменить схему сложно, потому что она в принципе находится в иррациональной зоне, вне логики. Паттерны – это определенная модель поведения, которая формируется в миндалине головного мозга – эта область отвечает за эмоциональный ответ.
То есть, другими словами, вы будете себе всю жизнь выбирать друзей и партнеров, которые не склонны к спонтанному веселью, к непредсказуемости и к играм.
Как схема-терапия помогает исправить патологические паттерны?
В целом применяются схемы исцеления и сохранения. Каждое из чувств, поведения и мыслей рассматриваются как часть этой схемы. Она либо закрепляется, либо исцеляется. Есть три стиля преодоления:
-
капитуляция;
-
избегание;
-
компенсация.
Например, первый тип поведения - это когда мы с пассивной участью принимаем схему как истину. И делаем все для ее закрепления. Допустим, у парня есть схема покинутости. Так вот, для отношений он патологически будет выбирать женщин, которые в принципе не могут долгосрочно быть вместе. Он их выбирает чуть ли не на подсознательном уровне.
Избегание - это когда человек старается всеми способами избежать активации схемы. При активации ведь он будет испытывать негатив, и это будет ему неприятно. По сути, это напоминает ситуации, когда родители упорно игнорируют симптомы психической патологии у ребенка, до последнего убеждая себя, что все в порядке. Ведь даже мысли об этом причиняют боль.
При этом избегание бывает аффективным, поведенческим и когнитивным. Каждое из них проявляется по-разному.
Далее, третий тип - гиперкомпенсация. Пациент будет вести себя так, чтобы стать полной противоположностью схемы. С одной стороны, это кажется разумным, ведь это самозащита. С другой стороны такие пациенты часто пресекают все разумные и неразумные границы, не чувствуя черты. Яркий пример - человек имеет схему дефективности и поэтому он внушает себе, что он - идеален. И при этом начинает критиковать всех вокруг, возведя себя на пьедестал. Это нездоровое поведение.
Далее, естественно, на него обрушится шквал критики, что лишь подтвердит его дефективную схему. В принципе, неосознанно он добьется нужного результата, исходя из патологического паттерна, заложенного в раннем детстве.
Вам нужна консультация психотерапевта по поводу схема-терапии, интересует, как это работает? Свяжитесь с нами, мы с удовольствием поможем вам!
