Особенности женской зависимости заключаются в том, что природа пристрастия намного глубже, чем у мужчин, во многом это объясняется эмоциональностью женщин. Никотиновая зависимость имеет те же причины и механизмы, что и зависимость от химических веществ: никотин действует на дофаминовые центры в мозге, формируя психологическую и физическую зависимость. Основа лечения – психотерапия, которая подбирается индивидуально в каждом случае.
Несмотря на пропаганду здорового образа жизни, которой уделяется немало внимания в среде политиков, медиков и СМИ, количество женщин с зависимостью от сигарет растет с каждым годом. Между тем никотиновая зависимость у женщин – это более сложное и комплексное психическое заболевание, которое с большим трудом поддается лечению. Особенности никотиновой зависимости у женщин в том, что в силу эмоциональности, лабильности нервной системы, восприимчивости к стрессам и жизненным неурядицам женщинам сложнее противостоять соблазнам и привычкам, которые могут хоть и временно, но позволить быстро и легко уйти от проблем. Табакокурение – это тяжелая привычка, характеризующаяся тягой к сигаретам и наносящая непоправимый ущерб физическому и психическому здоровью. При наличии трех или более признаков никотиновой зависимости у женщин, необходимо обратиться к специалисту и пройти курс лечения:- Сильнейшая потребность в курении
- Потеря контроля над тягой к сигаретам
- Увеличение количества выкуриваемых сигарет
- Несколько безуспешных попыток бросить курение
- При попытке уменьшить количество сигарет или бросить курить развивается абстинентный синдром (синдром отмены)
Лечение зависимости от табака у женщин
Как мы уже говорили ранее, лечение никотиновой зависимости у женщин – более сложное и длительное, чем у мужчин. На основании собеседования с пациенткой врач может поставить диагноз и определить стадию зависимости:- Периодическое употребление никотина (не более 5 сигарет в неделю)
- Систематическое курение (от 2 до 7 сигарет ежедневно)
- Первая стадия зависимости от табака (тяга к табаку, увеличение количества выкуренных сигарет)
- Вторая стадия зависимости от табака (от 1,5 до 3 пачек сигарет в день)
- Третья стадия зависимости от табака (падение толерантности к табаку, развитие осложнений на фоне курения)
Профилактика никотиновой зависимости у женщин
Прежде всего, необходимо вести постоянную пропаганду о вреде курения, о том, как пагубная привычка влияет на общее здоровье и возможность стать матерью. Необходимо донести до женщины, что существует гораздо более полезная и интересная альтернатива курению – увлечение интересными занятиями, спорт, диета и общение с успешными людьми. Профилактика никотиновой зависимости для женщин, которые лечились от вредной привычки, заключается в следующем:- здоровый образ жизни. Можно ходить в спортзал, увлечься фитнесом, физическими упражнениями, здоровой едой;
- интересные увлечения. Например, можно заняться йогой, танцами, рисованием и другими занятиями, которые вызывают интерес и отвлекают от вредных привычек;
- применение на практике психологических рекомендаций, прописанных специалистами после лечения;
- минимизация употребления алкоголя, пользования гаджетами, которые влияют на здоровый сон;
- поиск посильной работы, не сопряженной со стрессами;
- интересное окружение. Можно найти друзей по интересам, желательно избавиться от друзей, которые фактически толкают зависимую на курение.
