Частым последствием перенесенного коронавируса является бессонница: как побороть нарушения сна?
Последствия коронавируса включают множество симптомов – нарушение дыхания, тахикардия, депрессия, тревожность. Врачи отмечают еще одно последствие, которое отмечают пациенты – нарушение сна. Бессонница может возникнут как при дебюте заболевания, когда в организме срабатывает иммунная реакция на вирус. Также расстройства сна могут возникнуть вследствие тревожности, которая возникает на фоне пандемии и общей неопределенности, из-за приема препаратов и осложнений, возникших после перенесенного заболевания.
Врачи отмечают, что бессонница несет в себе риски декомпенсации психического заболевания, если таковое есть у пациента – депрессивное расстройство или тревожное расстройство. Если существуют проблемы со сном, то лучше всего посетить психиатра или невролога, который порекомендует препараты для нормализации сна. Также врачи не рекомендуют употреблять на ночь алкоголь: спиртное не только не помогает нормализовать цикл сна, но и способствует развитию зависимости. Можно включить в рацион минеральные добавки, такие как витамины группы В, магний, цинк, йод и кальций.
Врачи отмечают, что бессонница несет в себе риски декомпенсации психического заболевания, если таковое есть у пациента – депрессивное расстройство или тревожное расстройство. Если существуют проблемы со сном, то лучше всего посетить психиатра или невролога, который порекомендует препараты для нормализации сна. Также врачи не рекомендуют употреблять на ночь алкоголь: спиртное не только не помогает нормализовать цикл сна, но и способствует развитию зависимости. Можно включить в рацион минеральные добавки, такие как витамины группы В, магний, цинк, йод и кальций.